先日のクリニックで腎臓の機能低下に加えて
貧血を指摘されたのが8月17日
貧血の原因は鉄不足
それから毎日鉄分多めのヨーグルトを飲んで
今日が5日目
ここ最近
山じゃ息切れと大量の汗でやすみやすみでないと登れなくなる
散歩ですぐに息が切れて汗かいてスピードが落ちる
急に立ち上がると立ちくらみでしばらく動けない
という症状を感じていた
それが昨日の朝の散歩くらいから息切れを感じにくくなった
おかげでスピードも落とさずに歩ける
立ちくらみも減った
ということは
山登りでの息切れ
散歩での多量の汗
立ちくらみ
という症状は
鉄分多めのヨーグルトで改善した
鉄が足りなかったのかな？
野菜と魚 ご飯とみそ汁 な食事じゃ栄養が偏ってたのかな
今までの症状は全部貧血による症状？
今日は退職後二つめの百名山を目指して移動する
山登りがどれだけ楽になってるか楽しみ
あきひこ
