結婚した頃買ったファックス付きの固定電話
40年近く経って受話器のプラスチックが綻び始めた
最近は通話中プツプツと謎の雑音も聞こえるようになり
さすがに寿命と思い買い換えることにした
夏の散歩の暑さ対策
ちょっと涼しくなったかな？
と思ったらお盆明けにはまた暑くなった
とうに立秋は過ぎたのに
いつまで続く？この暑さ
そんな中日課のウォーキングは
雨の日以外は欠かさず続けている
暑い夏のウォーキングのウェアは
下着の上にＴシャツとハーフパンツ
歩いてる最中にももう
下着はもちろんTシャツもパンツも
汗びっしょりになる
日焼けも心配だけど問題は熱中症
今時何の対策もなく歩いて熱中症になったりすると
非難されるのは明らか
なのでいろんな暑さ対策をとっている
まずずっと続けてる帽子
モンベル ｜ オンラインストア ｜ O.D.ワンポイント ハット #2
これは山用の帽子を流用してる
3種類をローテーションして
毎日色や柄の違うもので歩いてる
次は去年から導入したアームカバー
モンベル ｜ オンラインストア ｜ WIC.UVテクト アームカバー Men's
半袖だけで歩いてると
腕だけ真っ黒に日焼けすることへの予防として導入した
実はちゅんちゃんは随分前から使ってて
以前から勧められてた
それで去年から使い始めて
今年の夏一度だけアームカバーをつけ忘れて歩いたが
日焼けはともかく
腕から汗が流れるのに驚いた
なので今は日焼け＋汗対策に必須のギアとなっている
そして今年から使い始めたのが
これも随分前からちゅんちゃんから勧められてたもの
昭和の爺なんで日傘なんてカッコ悪いと思ってた
今年になって散歩中に限らず街中でも
日傘をさしてる男性を見る頻度が明らかに増えた
それなら自分も使ってみようか、と購入した
で、日傘使ってみた感想は
思ったほどは涼しくはない
巷では「日傘の下は別世界」なんて言われるが
「暑い」が「ぬるい」になったくらい
これでも熱中症予防として
少しは効果あるのかもな
と使い続けている
他には
ペットボトル2本の水
塩タブレット3個
塩飴3個
これだけをウォーキング中に消費するようにしている
そして1万歩歩いて帰ってすぐに
冷水シャワーでスッキリ
いろんな対策とっても
かく汗の量はあまり変わらないし
もちろん熱中症になったことはない
これからもこの夏の暑さは毎年続くと思うと
とれる対策はとっておいた方がいい
まだ暑い日は続きそう
これからもウォーキング続けます
山歩く体力は維持したいから
あきひこ
古い宝飾品を売りました
定年退職する年ごろの家庭だと
どこの家にでもあるんじゃないかな
古いネックレスやブレスレットなどの宝飾品
これからの生活で着飾るようなイベントはないだろうし
それならもういらない！
って売ってきた
続きを読む